Витамины для потенции

 

Для устойчивого мужского здоровья необходимо полноценное питание, а особенно важно насыщение организма витаминами. Конечно, лучше употреблять витамины в комплексе, но в определенных витаминах организм нуждается больше чем в остальных. Некоторые витамины благотворно влияют на мужскую потенцию и способствуют совершению полноценного полового акта. Одним из самых главных, положительно влияющих на потенцию считается витамин Е (токоферол) .

Витамин Е — способствует работе половых желез, гипофиза и эндокринной системы, является хорошим антиоксидантом и способен замедлять процессы старения в организме. Также предотвращает образование тромбов и улучшает состояние сосудов, нормализует кровяное давление. К тому же считается, что употребление витамина Е, является профилактикой онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Получать токоферол можно как из пищи, так и приобрести в аптеке (жидкий или в капсулах). Недостаток витамина Е у мужчин проявляется сексуальной апатией, нарушением репродуктивной функции, ухудшением состояния кожи, волос, ногтей, общим недомоганием. Норма 10-12 мг в день. Наибольшее количество витамина обнаружено в семенах, орехах и растительных маслах.

Следующий витамин не менее важный для мужской силы — витамин С. В первую очередь этот витамин необходим для укрепления иммунитета в борьбе со всевозможными заболеваниями, а также для полноценной мужской силы. Витамин С (аскорбиновая кислота) считается витамином способным усиливать ощущения при оргазме. Недостаток в мужском организме витамина С может привести к нарушению работы половых органов. Способствует расщеплению и выведению из организма холестерина и канцерогенных веществ. Тем самым препятствует образованию аденомы простаты. Поддерживает состояние сосудов и капилляров в норме. Наибольшее количество витамина содержится в шиповнике, киви, цитрусовых, черной смородине, картофеле. Норма для мужчины 100-150мг в день.

Витамины группы В не менее важны, чем предыдущее витамины. Они отвечают за нервную и мышечную активность человека. Употребление витаминов группы В (В1-В11) оказывает благотворное влияние на мужскую половую систему, увеличивает синтез мужского гормона – тестостерона, что проявляется сексуальной активностью. Также витамины этой группы участвуют в синтезе гемоглобина, углеводном обмене, в нормальной деятельности нервной системы, нормализуют сон, повышают защитные силы организма. Наибольшее количество витаминов содержат молочные продукты, орехи, бобовые, рыба, мясо. Недостаток витаминов группы В проявляется у мужчин раздражительностью, вялостью мышц, общим недомоганием.

Еще одно необходимое вещество для сильной стати — витамин А (ретинол), жирорастворимый антиоксидант важен для выработки тестостерона, костей и зрения, полноценной работы иммунной системы, а также принимает активное участие в выработке половых гормонов и обменных процессах всего организма, необходим для роста новых клеток. Наиболее простой способ получить витамин А из продуктов – это употреблять морковь с растительным маслом или сметаной, рыбий жир, печень, тыква, курага, помидоры. Норма суточного потребления витамина для взрослого мужчины составляет — 900 мкг.

P. S. Иногда для поддержания или восстановления полноценного мужского здоровья необходимо всего лишь немного витаминов.

 



  • На главную